中秋时节，月亮对人体的影响
“月乃水之精，秋乃金之气”
*为什么月亮到了秋天会格外明亮？
中秋节是农历八月十五，为什么会变成一个节日呢？其实一年之中，每个月都有十五，每个月都有一次月圆，但中国人为什么特别看重农历八月十五的中秋之月呢？
古人说“月乃水之精，秋乃金之气”，认为月亮是水的精，就是水神，它最能体现水的精髓。而秋天的属性，在五行中为金。
在中医所说的五行相生相克的关系中，金是生水的，所以水得到金的帮助，它就更加旺盛。而属性为水的月亮，到了秋天得到了金的帮助，金生水了，月亮就会格外地明亮。
其实，这是古人通过观察天象的变化而得出的一个规律。他们发现在秋天，秋高气爽，能见度也特别好，仰望夜空，就会觉得月亮好像特别亮。这是古人观察天地之气和时令互相感应的结果。
那这种感应对人体有什么影响呢？
*月亮的引力，也会引起人体内“海水”的潮涨潮落
中秋的前后，也就是仲秋这一个月，月亮对我们人体的影响是最大的。
我们都知道，月亮的引力会引起地球上海水的潮涨潮落。中国有一个号称是天下奇观的钱塘潮，是世界三大涌潮之一（三大涌潮分别是印度的恒河潮、巴西的亚马孙潮、中国的钱塘潮）。
钱塘潮从古到今都非常有名，每年的农历八月十八有观潮节。因为钱塘潮在每年农历八月的时候最为壮观，尤其是中秋节之后的八月十六到八月十八。钱塘潮高起来能达到十多米，而在古代的时候，它的威力更是惊人，能从入海口溯江而上，冲击杭州、绍兴，甚至苏州。这些就是我们能看得见的月亮对地球上海水的影响。
其实，人体内也有“海水”，它就是人体内的水液和血液。
据科学家研究，人体血液的成分跟地球上早期原始海水的成分极为相似。当月亮的引力引起地球上海水运动的时候，它也同样会引起人体内的水液和血液的波动。
因此，在中秋节前后，也就是仲秋的这一个月里，我们人体的水液调节是最容易出现不均衡的，身体内有的地方很湿，有的地方很燥。
这也是之前我一直强调在仲秋之月，既要给身体祛湿，又要给身体润燥的原因。
中秋养生，奥秘就在这一个“水”字。要给人体润燥，就要补充“好水”；要补充“好水”，就需要排出“浊水”，也就是各种湿。
经过一个夏天，还有一些湿热赖在人体内，这就是一种“浊水”。湿热会先影响人体的脾胃，继而逐渐影响人体的下焦，也就是肾和膀胱系统。
仲秋之月，我们调理的重点要落在“水”上
*为什么有的女孩子大腿特别粗，怎么都减不掉？
如果每年的仲秋之月，都没有注意水液的调节问题，那么长此以往，人体的水液就会不均衡。比如，有的女孩子会觉得自己的大腿特别粗，很胖，怎么运动、节食都不容易减掉。
其实，这种肥胖跟湿气重有很大的关系。要想减肥是需要先祛湿的，但这些朋友往往会觉得自己经常口干，每次去运动的时候，都要带上一瓶水，运动一会儿就喝一口，运动一会儿就喝一口。
我观察到很多年轻女孩子都有一边运动一边喝水的习惯，实际上，这是人体水液调节失常的表现。一边运动一边喝水，最后使身体的下焦湿气更重，大腿上的肥肉就更难减掉了，而口干舌燥的毛病也始终调理不好。
*有上燥下湿问题的，喝银耳莲子羹：湿气特别重的，继续用荷叶
仲秋之月，我们调理的重点要落在“水”上。
如果您感觉自己有上燥下湿的问题，那么轻者就喝银耳莲子羹；如果感觉湿气特别重，那么夏天的荷叶粥您还要继续喝。
秋天调理的方法还有：多多运动。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外，而且现在天气已经在转凉的过程中，所以中暑的可能性也比较低，想要运动但是怕中暑的各位不用担心啦，在天气允许的情况下可以进行跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。