天气炎热，时常会有人感到疲累、乏力，出现食欲减退甚至是大便黏腻，这往往是身体湿气重所引起的病症，可借由中药茶饮来改善。
中医理论认为，身体湿气重就会出现湿重如裹的情形，用白话文来叙述就是身体像被湿衣服包裹着的感觉。
湿邪会阻滞阳气的运行，影响身体的健康。当身体感受湿邪，阳气运行受到阻滞时，容易出现如头痛、眩晕等症状，及风湿性关节炎、湿疹、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下病、痛风、泄泻、中风、高血压等病症。
对于湿气重的人来说，可借由中药茶饮来进行日常保养，像藿香荷叶茶就对此很有帮助。
藿香荷叶茶
原料：
藿香荷叶茶的做法：取20克藿香、20克荷叶，开水冲泡半个小时后就可以喝了。
藿香
藿香荷叶茶中，藿香具有祛暑解表、化湿和胃的功效，荷叶清香、升散，具解暑祛湿、升发清阳的功效。这道茶饮在夏天喝起来会让人感觉非常清爽，并且帮助机体祛除体内的湿气。
国家中医药管理局主管
中国中医科学院中药研究所主办
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零售价：RMB16元
邮发代号：82-
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本文作者：曹淑芬
本文编辑：朝阳
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