我国临床著名白癜风专家 https://m.39.net/disease/a_5481230.html脂肪的堆积以我们身体重心为球心，向外形成一层一层的同心球，以确保人体重心不变。有的部位堆积的快一点，有的部位堆积的慢一点。而腰腹部脂肪堆积的速度要比四肢快，即使是四肢的脂肪也基本在大腿内侧、大臂内侧和臀部这些离身体重心更近的位置。医生绝不会告诉你，这5种食物最瘦身！尤其是第3种，刮油还排毒。白萝卜白萝卜热量低，脂肪含量少，饱腹感却很强，无形中控制了你的食欲。而且白萝卜还含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，可以起到促进消化，减少脂肪吸收的作用，白萝卜含有的辛辣芥子油，能促进脂肪类物质更好的新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积，而葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸以及多种维生素、微量元素，能有规律地使肠管紧张度增高，肠蠕动增强，缩短食物在肠道的留存时间，利于食物代谢和废物的排出，故而有很好减肥效果。黄瓜作为天然的减肥食品，黄瓜是很多瘦身女性的首选之物。现代药理学研究认为，鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用。同时黄瓜性凉、刮油，晚上吃还有去除多余脂肪的作用。因此，常吃黄瓜对减肥有很大作用。荷叶茶中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。而荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。苦瓜苦瓜被誉为“脂肪杀手”，因为苦瓜中含有高能清脂素，这种物质能够通过作用于小肠，改变肠细胞孔网，阻止小肠吸收过多的脂肪、多糖等热量大分子物质。另外，苦瓜的营养非常丰富，里面的维生素C含量居瓜类蔬菜之首，加上含有的糖和脂肪都非常低，有专家研究表明，每每g的苦瓜只有18卡，是属于热量极低的食物，只需吃少量就能达到很好的减肥效果。蘑菇蘑菇含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量，同时，蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢，适当吃还能减肥。正在减重、节食的人更可以多选择低卡、低脂的菇类，而且，纤维容易给你饱足感，让你少吃点东西。
