北京皮肤病医院 http://m.39.net/pf/a_4781506.html
在这个“以瘦为美”的社会，身上的赘肉一直都是我们的烦恼，每次看到大街上妹纸们穿着漂亮短裙、肚脐装，自己心里都无比的羡慕。别着急，暖心小编为了准备了几种非常不错的食物，它们能很好的帮助你轻松找回水蛇腰。
1、小米粥
小米入脾经，可以健脾除湿，体内有湿气是导致肥胖，皮肤长痘痘非常重要的原因，喝小米粥不仅有减肥功效而且还可以起到美容的功效，而且小米还有健胃消食、清热助睡眠的功效。
2、香蕉沙拉
香蕉1根、苹果1个、煮熟的玉米粒适量，用酸奶代替沙拉酱。热量低、膳食纤维丰富、饱腹感强又可以促进睡眠。香蕉中的镁元素可以放松肌肉，缓解疲劳，促睡眠;苹果，富含果胶，饱腹感好；而酸奶代替沙拉酱，降低了食物热量，助减肥。
3、燕麦
燕麦中含有可溶性与不溶性膳食纤维，其中水溶性膳食纤维分别是玉米与小米的4.7、7.7倍。有极强饱腹感作用，食用少量，多喝水，便不会饥饿。并且热量低、维生素B族丰富，常吃有减肥作用。
当然除了这3种食物以外，日常生活中还有一些很赞的好物可以辅助我们减肥成功，它们能刺激肠道蠕动，帮助肠胃消化，辅助你达到自然减肥目的。
4.冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶是一种非常不错的天然瘦身减肥茶饮，精选天然冬瓜、荷叶、决明子制作而成。入口清新的冬瓜荷叶茶，饭后三十分钟饮用能帮助你赶走体内毒素和垃圾，帮助你快速甩脂防止赘肉的产生。