决明子又被叫做草决明、马蹄决明、假绿豆等等，是一种豆科决明或者是小决明干燥成熟之后的种子，通常在秋季收集成熟果实，等到晒干之后留下果实除去杂质。
决明子是因为其明目的功效而出名的，《神农本草经》中也有讲到：“助肝气、益精水、治头风、明目疾等，久服轻身”，从这段话里就可以窥得决明子的功效可见一斑。
决明子味苦、甘、咸，性微寒，归肝、肾、大肠经，在生活中是一味常见的中药材。因为生活或者年龄的缘故，经常会有人体内物质代谢紊乱，眼部微循环发生不良改变，从而出现视力减退、看东西模糊不清等问题。喝决明子茶就可以很好地改善身体里面的脂质代谢，活跃微循环，预防和延缓老年人白内障的发生，对眼睛起到了一定的保护作用。
便秘可以说是长期以来的一个难题，毕竟就现在的生活状况而言，十个人里面可能有九个人都有便秘，再差点十个人十个人都存在便秘。《抱朴子》里面提到：“若要长生，肠中常清，若要不死，肠中无屎。”就有给出提醒，便秘是加快人体衰老的原因之一。只有大便通畅了，身体才会更加轻便强健，那么延年益寿自然也不在话下。
决明子中含有的部分物质正好可以解决这个问题，可以对身体里面积滞的废物进行排除，避免代谢废物堆积使身体吸收进去毒素，从而预防其它疾病的发生，有一定的预防保健效果。关于决明子，还有一个典故呢。
以前有位上了年纪的秀才，还没到六七十岁呢眼睛就得病了，看东西也是模糊不清，走路也需要用拐杖来探路，大家就为他起了个外号叫“瞎秀才”。有一天一位来自于南方的药商从他家门前经过时看见了几棵草，就问老秀才卖不卖？老秀才会问他：“给多钱？”药商也很痛快，说老秀才要多钱给多钱。老秀才就对这几棵草重视了起来，说不卖了，药商见他不卖随即也就走了。过了两天左右药商又过来想买草，这个时候那几棵草已经长高开花了，老秀才看到药商又来买草更加坚定了不卖的决心。
一晃秋天到了，这草也结籽了，老秀才发现这籽还有股药香，就用它来泡水喝。喝了一段时间之后眼睛上的问题解决了，看东西很清晰走路也不用拄拐了。过了一段时间药商再次来买草，看到草没了还以为老秀才给卖了，老秀才就给他讲了一下治眼病的事情。药商听完后就说：“这草籽是一味良药，名叫[决明子]，也可以叫做[草决明]，对眼病效果极佳，长时间服用可以明目，不然我也不会跑三次过来买它。”从此以后老秀才就经常用它来泡水喝，到了八九十岁身体也很稳健。并为此吟诗一首：“愚翁八十目不瞑，日数蝇头夜点星，并非生得好眼力，只缘长年饮决明”。
此后老年人常用微炒后的决明子泡水后当做茶水来饮用，作为保健养生的良方。如果有高血压或者是经常性便秘的人，可以准备10-20克的决明子放到杯子里面，用开水冲泡后饮用。泡好的水色泽金黄散发着一股清香，并且味道甘苦，在夏天饮用别有一番风味。制枕
决明子除了用来泡茶以外，也可以制作成枕头来助眠。北宋著名文学家黄庭坚曾著诗曰：“枕囊代曲肱，甘寝听芬苾。老眼愿力余，读书真成癖。”这里说的就是用决明子做成的枕头有清热安神、明目助睡眠的效果。《大明本草》中也有讲到：“可作枕治头风明目，胜于黑豆”，说明决明子治“头风”和明目效果还是很不错的。这个药枕不仅可以用来帮助安眠，对颈椎病也能起到一定的缓解作用。
颈椎病在中医看来，是因为肝肾阴虚或者是风寒湿导致的，并且病机和局部气血瘀滞有一定的关系。而决明子明目安神、清热醒脑的功效，以及自身带有的清淡药香能够帮助身体放松颈肩肌肉群，缓解疼痛、麻木。
决明子食疗方
杞菊决明子茶
食疗组成：决明子、枸杞子、菊花。将这三味材料一起放到带有杯盖的杯子里面，用开水冲泡盖盖焖10-15分钟后，就可以倒出当做茶水来频繁饮用了。该食疗方有清肝泻火、降压减脂、养阴明目的作用。
菊花决明子
食疗组成：决明子、菊花、粳米、冰糖适量。先将决明子放到砂锅里面炒到微微散发出香味，倒出来晾凉后和菊花煎煮后去渣留汁，随后加入粳米熬煮成粥，等到粥快要成熟时放入冰糖煮化后就可以食用了。该食疗有健脾胃、助消化、降血脂的功效。通常用来调治高血压、高血脂、以及食积停滞、肉积不消，惯性便秘等症状。
决明子荷叶茶
食疗组成：决明子、荷叶、青皮、柏子仁。将这四味材料放在杯子里面有沸水冲泡，盖盖子焖差不多10分钟左右就可以饮用了。该食疗有清热明目、润肠减肥的作用。
坚持饮用一段时间能够冲刷肠道里面的残留的油脂，排出体内堆积的毒素。对于经常便秘的人来讲，也有增加肠蠕动，促进排便的功效。通常用来调治内热视物模糊、便秘、肥胖等问题。
决明子方剂配伍
决明子散
该方剂出自于《圣惠方》。方剂组成：决明子、蔓荆子。将这两味药材用酒煮，煮到酒干倒出来放在太阳底下曝晒，等到晒干之后捣成细末，用温水送服。方中的蔓荆子有疏散风热、清利头目的功效。该方剂有补肝明目的效果。
决治目赤肿痛
该方剂出自于《摘元方》。将决明子炒熟之后研磨成粉末，然后用茶水调制成糊状，敷在太阳穴两面，等到干了之后取下。可以用来调治头风热痛。
看了这么多，是不是觉得决明子这么神奇，这个夏天就靠它度过了？凡事都是双刃剑，有利便有弊，决明子的功效确实很实用。
但是脾胃虚弱、低血压人群不可以长时间饮用，它的润肠和降压功效在一定程度上也对使用人群进行了限制。另外也不能因为它有增进排便作用而长时间喝它，一旦到身体承受临界点后则会引起肠道病变，要明白过犹不及的道理。点击下方