单纯性肥胖主要由遗传因素及营养过剩引起，单纯性肥胖者全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史。胃肠积热型肥胖与胃肠湿热型肥胖都会消谷善饥，全身比较胖，肉也比较结实，看上去比较壮。积热者会有口干、苦，口臭，牙龈肿，出血，爱出汗，便秘，或者便干尿黄，腹胀心烦等症；湿热者口渴喜欢冷饮，肢体沉重，大便溏泻，常感觉便不干净。脾虚湿阻型肥胖表现为全身肥胖，腹部臀部巨大，四肢粗胖，皮下脂肪多、厚，皮肤松懈，易感疲倦乏力，肢体沉重，纳呆腹胀，便溏久不成形，下肢肿胀，尤其劳累后月经前会加重，是典型的虚胖。脾肾两虚型肥胖特征与脾虚湿阻型肥胖有点相似，但较之更重，既有脾虚的症状又有肾虚的症状，更容易疲倦乏力，头晕怕冷，食少纳呆，腰膝冷痛，便溏，五更泻，甚至阳痿。阴虚内热型肥胖多见于更年期，肥胖程度中等，或者有的仅仅是超重，腹部赘肉，大腿根部赘肉较多，有明显的内分泌紊乱，伴有头晕眼花、头胀痛、腰膝酸软、五心烦热等症。肝气郁结型肥胖多是全身肥胖，尤其腰腹部，会有高血压，脂肪肝等病史，伴有胸胁苦满、胃脘痞满、烦躁易怒、头晕失眠、月经不调、大便不爽或者先干后稀等症。
1车前草荷叶茶
荷叶、车前草各等份。
将荷叶、车前草研为细末，15~30克为1袋。
消炎利水、降脂减肥，主治单纯性肥胖。
每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用毫升开水冲泡，焖盖10~15分钟，1次服完。30天为1疗程，1疗程后，停饮2周。再续服下1疗程。
2诃子皮生姜茶
茶叶、生姜、诃子皮各等份。
先将茶叶、诃子皮加水1碗煮沸后，再加生姜煎沸。
可治积食，且减肥效果明显。
去渣饮汁。
4普洱茶
普洱茶叶适量，干菊花5朵。
将普洱茶、干菊花置于杯中，用沸水冲泡。
帮助消化、消除油脂。
代茶频饮。
5大黄茶
绿茶6克，大黄2克。
用沸水冲泡。
清热泻火、消积去脂。
随渴随饮。
6荷叶茶
荷叶15克，山楂、陈皮各20克。
将上三味加适量水煎汤，去渣取汁。
健脾祛湿、消减油腻、减肥轻身。
每日1剂，代茶频饮，3个月一疗程。
7陈皮茯苓茶
陈皮、茯苓各10克。
将陈皮、茯苓入瓷杯内，加沸水冲泡。
健脾燥湿、化痰祛脂，适用于脾虚湿阻型肥胖。
代茶饮。
8山药决明散
山药30克，决明子30克。
将山药、决明子炒熟共研细末。
补气健脾、利水消脂，主治高血脂肥胖症。
每次服5克，一日3次。
9消脂参茶
丹参、何首乌、泽泻、绿茶各10克。
将上四味加水煎取汁。常喝参茶不但能消除疲劳，还能清宿便，改良便秘情况，消除脂肪，从而达到瘦身的目的
消脂减肥、补益脾肾。
代茶饮，每日1剂。
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