很多女性相信都有过“减肥”的经历，每每到了称体重的时候，女性朋友们一站上体重秤，看到数值表上的三位数字，女同胞们就会狠下决心要减重。其实很多女性的肥胖，都与脂肪过多是有关系的，像现在的女孩们广泛都不是很爱运动，常常在办公室里坐着办公，回到家也是坐着看电视玩手机，这肚腩上就很容易淤积脂肪，脂肪一多，肚腩上就会出现“游泳圈”，整个身形都显得比较臃肿了。其实要想去除多余的“脂肪”，菜市场里的两种绿色蔬菜就是很好的帮手，女性常用它们泡水喝，排出多余脂肪，肚腩就能悄悄变小了。冬瓜第一种在菜场能见到的绿色蔬菜就是冬瓜，冬瓜相信很多人都吃过，冬瓜汁水多，味道也自带鲜甜，不管是烧着吃还是煮汤喝都很美味，小编自己也很喜欢。冬瓜性寒味甘，能清热解毒，利水消肿。女性常吃一些冬瓜，对于减重就是有利的。冬瓜本身是一种利水效果很好的食物，能够使得女性朋友的排泄更加顺畅，利于身体的毒素和废弃物的排出。冬瓜中还含有比较高的纤维素，常吃一些冬瓜，就可以促进肠道的蠕动，使得废弃物和淤积在身体中的脂肪更好的排出体外，这同样对于清脂肪和降体重能起到一定的效果。同时冬瓜也是一种低热量的蔬果，女性朋友们在减重的时候吃，也不用担心自己会长胖哦。荷叶第二种能帮助女性朋友们降低体重的绿色食物就是荷叶，很多人说荷叶不是池塘里的观赏物吗？其实小编也是经过了解才知道，夏天常见在池塘中的荷叶，其实也是能够入药的一种食物。荷叶性寒味苦，为什么说女性常用荷叶泡水喝能减肥呢？这是因为荷叶中含有一种叫做荷叶碱的物质，这种物质对于油脂有着比较强的分解作用，能够促进我们的身体排出多余的脂肪，这样就能达到减脂减重的功效。同时荷叶碱在被肠道吸收后，还会作用于肠壁上，对脂肪、胆固醇等物质的吸收进行隔离，这样能使我们的身体更少的吸收到脂肪，从而起到减重的效果。用冬瓜跟荷叶一起泡水喝，对于排出身体中多余的脂肪效果就会更好。当然除了这两种绿色天然的食物，女性朋友们想要降低体重，甩掉大肚腩，在平时的生活中也要多下功夫。首先就是要坚持体育锻炼，运动是能够促进血液循环和新陈代谢的，这样对于排出多余的脂肪一样能起到很关键的效果，同时饮食也要注意营养的均衡，适量多吃些新鲜的蔬菜水果。相信只要坚持一个好的生活习惯，女孩们甩掉“大肚腩”，体重降低也就不是难事了。
