古话讲：“千寒易除，一湿难去。常常在我们不经意间，湿气就会进入到我们的身体当中，比如淋雨、穿湿衣服，早晚温差大时衣服穿少了等等，所以在日常生活中学会祛湿气十分有必要，那么你知道祛湿气的方法吗？今天介绍的这些东西都是湿气的“死敌”，每天早晚吃两口，祛湿又燃脂，体重直线下降！
黄瓜
黄瓜味甘性凉，具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。但是黄瓜偏寒，脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，不要吃腌黄瓜。
辣椒
肯定有很多宝宝吃饭是无辣不欢的，辣椒被我们当做平时做菜的调味品，常吃能起到发汗的作用，促进新陈代谢，一方面祛除了湿气，一方面又帮助排出体内的毒素，久而久之体重自然会下降。
薏米红豆粥
薏米红豆的功效主要就是祛湿，所以在生活之中可以时常熬粥食用，对于保健身体、去除体内湿气有着非常好的疗效。
金丝黄菊
其味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用，越来越受人们的青睐。
冬瓜荷叶茶
有利尿、排毒的功效，能有效的清理肠胃里的垃圾，清除掉多余的油脂，达到瘦身的效果
朋友们既然学会了这几种祛湿的小方法，生活中不妨坚持去做。