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对医疗保健知之甚少的网民知道，高血压、高血糖、高血脂是人类的“头号杀手”。
随着生活水平的提高和生活节奏的改变，是被称为“富贵病”的“三高病”（高血压、高血糖、高血脂），成为“老王强，飞入寻常百姓”的故乡，特别是45岁以上老年人的常见病。
心脑血管疾病每年在世界范围内造成万人死亡，是导致死亡的主要原因。心脑血管疾病已成为人类死亡的头号杀手。“杀手”也是人们健康的“无声的恶灵”！
高脂血症可引起血管栓塞。高血压可导致脑出血和脑血管破裂；高血糖可导致糖尿病。
世界卫生组织明确提出，心血管病的第一道防线是降低“三高”，控制“三高”。
如何预防？中国中医科学院教授、中国医学史文献研究所民间医学研究室主任刘建峰在东方卫视的一个健康节目中向我们介绍了这种方法。
丘帕：
高血压、高血脂、高血糖的防治
所以上帝
提示
正常人的手又红又亮。如果这个人的手太美，伸不出来，这时你应该小心。
鉴于这三个高度，刘建峰建议，我们用中药代替茶来预防和控制它们。具体方法如下：
绞股蓝、山楂、荷叶是中药材。以1:1的比例喝茶，喝了三个月后再查三个高点，就会看到惊人的变化。
（用量可自行控制，每种3-5g，开水为佳）
工作
影响
洁
秘密
01
gynostemma
藤黄多年生草质多年生，又称天草、福音草、人参，素有“老寿草”之间的神奇，年在“星火计划”中被国家科委妇科学委员会列为珍稀中药“第一批”，年3月5日被卫生部列为保健品目录。
绞股蓝能显著降低胆固醇（TCH）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白（LDL），增加高密度脂蛋白（HDL），保护血管内壁，防止脂质沉积在血管壁上，抗动脉粥样硬化。根据新经络开号，绞股蓝还可以调节体内氧分解后的废脂肪酸，从而降低血脂。
绞股蓝可显著降低血液粘度，调节血压，防止微血栓形成，提高心肌细胞耐缺氧能力，保护心肌。
绞股蓝饮料的综合功能如下：
绞股蓝是一种好茶，有助于降低血压、血脂、血糖、抗过敏、抗肿瘤、保肝等。
绞股蓝水能增强脾胃，延年益寿，镇静解毒，是老年人的理想礼物。
绞股蓝水不仅滋润咽喉，还具有清热解毒、止咳化痰的作用。用于治疗慢性支气管炎、慢性胃肠炎等疾病。
2
山楂
●山楂是一种天然降脂药，具有扩张血管、降血压、降血脂等作用，还可以清洁肠道、刮油减肥。
●山楂酸有强心作用，对老年性心脏病也有好处。它能开胃消食，尤其对消除肉滞有很好的效果。许多消化药是用山楂制成的；
山楂具有活血化瘀的作用，有助于消除局部充血，对损伤有辅助作用。
3.
荷叶
“三高”能改善高血压、高脂血症和高胆固醇血症，且无副作用。适合长期参考。
荷叶茶含有大量的纤维，能促进结肠蠕动，有助排便和排毒。
荷叶水对肝、脾、胃、心有很好的保健作用。适合老年人作为日常饮品饮用。
可见，这杯茶对三高患者来说确实是个好消息。等中老年朋友喝完酒，这三种中草药将在普通药店销售。
另外，什么食物可以帮助你把身高降低三倍？
三种最受欢迎的食物
01
燕麦
它能降低胆固醇和血脂，因为它富含膳食纤维，特别是可溶性纤维，这在其他谷物中是不存在的。
02
洋葱
洋葱含有两种营养物质，如大蒜素和硫胺素，有助于溶解血栓。外国人特别喜欢吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物来去除油腻。
03
山药
山药素有“仙食”的美誉。山药中的粘蛋白对预防心血管脂肪沉积、维持血管弹性和预防动脉粥样硬化有积极作用。同时，山药的减肥效果也不容忽视。
04
藻类
素有“海洋蔬菜”之称，其低热量、低脂肪的特性引起了营养学家的