程少为预约 http://baidianfeng.39.net/a_wh/200921/8231864.html天气越来越热了，湿气也更重了。这个时候热带水果开始纷纷上市。在我们家乡盛产水果。农村有句话：菠萝蜜吃多了湿气重！除了菠萝蜜，还有榴莲也是很多人口中最爱，榴莲，菠萝蜜和芒果都是助湿之物，平时少吃为宜。在民间，赤小豆薏米是祛湿排毒的佳品，这款还配有红枣，蒲公英，芡实和玫瑰花，有祛湿排毒，补脾胃的功效，脾胃虚寒者也可放心饮用地瓜干没有直接祛湿的作用，不过它润肠通便，并含有丰富的膳食纤维，可以带走体内的湿气。而且是低热量、低脂肪的食物，还有助于减肥茯苓有祛湿的作用，不过茯苓饼含有的茯苓量少，祛湿作用有多强是谈不上了，不过作为零食还是不错的在《神农本草经》里也有关于姜的记载：逐风湿痹。夏季人们容易贪凉，导致阴虚亏损，吃生姜可以有效的驱除体内多余寒气。醋泡姜，不仅祛湿，还有助于健脾胃。脾胃不好，湿气更容易入侵，丁香茶是暖胃养胃的好能手，具有健脾和胃，调理肠胃等功效。每日取3~5g茶叶反复冲泡即可红豆薏米粉可能没有茶的祛湿效果快，但是祛湿效果还是一样好的，而且还有红豆薏米粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，并有很强的饱腹感，是祛湿和减肥两不误的健康早餐饮品冬瓜荷叶茶是由荷叶，冬瓜和决明子组合的，有清热解毒，消暑减肥的功效，饭后饮一杯，非常舒服，是夏季解暑和减肥的利器
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