“荷莲一身宝，秋藕最补人。”莲藕在餐桌上可谓人见人爱。
荷藕不但美味，而且从头到脚都是宝，不同部位的功效也有所不同。李时珍在《本草纲目》中这样评价它：“医家取为服食，百病可却”。可见莲藕的功效之大。
1莲藕凉血补脾★生藕偏于生津凉血，热病口渴、燥热的人适合吃；
★做熟的藕偏于补脾益血，消化功能和脾胃差的人宜食；
★藕粉既富营养，又易于消化，有养血、开胃功效。
吃法榨汁、煲汤挑选莲藕一看二闻三摸2莲子补脾益肾莲子能补脾止泻、养心益肾等，适合脾胃虚弱、轻度失眠、心悸等症的人食用。
吃法莲子粥将莲子泡水发胀后，在水中擦去表层，抽去莲子心，冲洗干净后放入锅中，加清水煮烂熟，备用。
将适量粳米淘洗干净，放入锅中加清水煮成薄粥，粥熟后掺入莲子，搅匀，趁热服用。
3莲子心降压强心莲子心能帮助降压，还有清热、安神、强心、排毒的功效。
吃法莲子心茶每天取莲子心3~5克（超市或中药店都有售），开水冲泡后当茶饮用。
4荷叶降脂减肥吃法荷叶茶5荷梗理气祛湿荷梗能清热、理气、祛湿，祛湿效果比荷叶要好。
吃法荷梗山药粥荷莲一身宝，秋藕最补人。这么适合秋季食用的食物一定要推荐给更多朋友，秋季常吃莲藕、莲子、莲心…挡百病，能健康长寿！
排版丨菲菲
文案丨网络
玫瑰花语录最励志、最触动心灵的文字-END-
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