水是生命的源泉，人体内一切生命活动都离不开水的参与，没有了水也就没有了生命。但是很多人都不知道水也能促进减肥瘦身吧，有的妹子们为了减肥不惜一切代价，但是，不知何时开始，各种媒体疯传“八杯水”的神奇疗效，有的女孩子，为了一天保证八杯水，就硬生生的喝，导致自己肚子疼不说，消化不良的反应也接踵而至，其实，只要掌握正确的喝水方法就能够轻松减肥，远离脂肪烦恼，你知道怎样“喝水”才能够更好的减肥吗？喝水减肥法的瘦身原理1、喝水能够减轻饥饿感，从而控制人的食欲。这样的话能够使我们减轻饥饿的速度。2、喝水能够促进体内脂肪的代谢，帮助肠胃消化，促进肠胃蠕动，还具有燃脂的效果，能够减少脂肪的堆积。3、喝水具有排毒的功效，体内毒素过多，通过喝水能够把毒素排出体外，避免体内毒素堆积。4、喝水能够加快身体的新陈代谢功能，而且喝水还具有避免便秘的功能，从而维持肠胃的正常代谢。喝水减肥法的最佳时间，让你减肥效果事半功倍1、清晨空腹喝一杯温开水。起床后喝一杯温开水，具有排出肠毒等多重健康功能。白开水中不仅含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，它不仅能够补充细胞水分，还能够加速肠胃蠕动。从而帮助人体排出宿便，对减肥有着不小的作用。建议大家清晨起床后，空腹喝一杯白开水，约30毫升即可，轻松排出体内堆积毒素自然就能起到减肥瘦身效果，淡盐水最佳。2、饭前半小时喝水饭前半小时喝水，能够帮助控制午餐食欲，从而降低饥饿感。工作一上午，摄入过多的食物和热量，喝一杯水，能够补充身体所需水分，从而促进体内新陈代谢。但是不要喝一些可乐雪碧等碳酸饮料，不仅没有好处，还会引发肥胖。长时间坚持在饭前半小时喝水，胃口自然就会变小了，这样的话更有利于减肥。3、喝水减肥时间之午后在下午3/4点下午三四点，这段时间正是人感到疲惫的时候。但是如果此时摄入高热量的食物，会使得它形成脂肪。但是这个时候，如果来一杯花草茶，荷叶茶的话，不仅可以起到减肥瘦身的效果，还会减轻身体的疲惫，而且，花草茶的气味清香，可以使你有精神，不困倦，是非常不错。喝水也能减肥，在这3个时间段喝水，让你减肥效果事半功倍！尤其是白领族，每天在办公室坐着，没有更多的时间运动，更需要掌握这3个时间段了，好好利用起来，减肥效果是很明显的哦！
