俗话说“一两茯苓一两黄金”，从中我们知道茯苓的营养成分也是非常丰富的，而在日常生活中，如果坚持用一些茯苓来泡水喝，就可以帮助起到保健的作用。
而且还能帮助健脾祛湿，提高自身免疫力，缓解失眠多梦等。它有很好的效果，保护你的健康。
而且，如果在日常生活中把茯苓和以下食材混合，可能会事半功倍。希望你能提前知道。
两茯苓一金，茯苓又是“天作之合”，祛湿排脂，瘦腰。
茯苓和山楂。山楂有助于增进食欲和促进消化，增加人们的食欲和保护健康。同时，山楂还具有活血化瘀的功效。如果山楂和茯苓搭配在一起，也是天作之合。
能有效帮助促进血液循环，加速毒素排出，降低血液浓度，降低血脂，控制血压，同时还有利于疏通血管，防止血管堵塞。
茯苓荷叶。为了保持身材苗条，很多女性朋友都加入了减肥的队伍。其实在减肥的过程中，他们可以经常喝一些荷叶茶，荷叶茶具有一定的利尿作用，促进体内毒素的排泄，加速脂肪的燃烧，起到燃脂减肥的作用。
而且，如果茯苓和荷叶搭配在一起，还能促进毒素的排出，起到刮油燃脂的作用，让你身材好，腰身苗条。
茯苓和白术。白术具有健脾和胃、利尿祛湿的功效，还可以帮助人们缓解失眠多梦。不仅如此，如果白术和茯苓搭配在一起，也是天作之合。
能有效改善脾胃功能，加速排出体内毒素和多余水分，起到健脾祛湿的作用，减轻身体负担，让你的水分一去不复返。
茯苓陈皮。陈皮有助于健脾祛湿，疏肝理气，加速排除体内毒素，保护健康。不仅如此，如果陈皮和茯苓搭配在一起。
它有很好的祛湿健脾的作用，可以帮助减轻脾胃负担，同时补充气血，保护身体健康，使你轻身无湿。
因此，在平时，茯苓与上述成分混合时，养生效果也很好，对身体健康有益。
但是，茯苓虽然有很多好处，但也有一些禁忌。不是所有的人都适合，尤其是以下两类人。我建议你远离它，以免损害你的健康。
喝茯苓和泡水有很多好处，但请记住两个禁忌，吃饭时不要出错。
肾阴虚弱的人。由于茯苓具有一定的补气养血功能，很多人认为经常喝茯苓泡水可以改善肾气虚弱的情况。其实这种想法是非常错误的。
对于这类人群来说，如果大量饮用的话，反而会加重病情的发生，不利于身体健康，所以劝你还是最好少碰茯苓泡水，可要铭记于心了。
处于经期的女性。对于处于月经期的女性朋友来说，还是最好少喝茯苓泡水，很容易影响到正常的月经周期，也会导致子宫和卵巢受到损伤，希望你能够特别注意，像这个禁忌，也要铭记于心，切莫在吃上犯错。
今天的分享就到这里，喜欢可以