唐嫣常年保持48公斤体重,她是怎样做到的

在娱乐圈中，说起没有整形的女明星，很多网友表示自己只服唐嫣。在唐嫣早些年的照片中，虽然说有点儿婴儿肥，但是五官与现在是没有太大差别的，身材方面却是一瘦再瘦。唐嫣在减肥健身方面是非常用心的，这才让她的体重常年保持在48公斤。

高挑的身材，精致的容貌，唐嫣在很多影视剧中与众男神合作，成了让人羡慕的男神收割机。在身材的保持上，除了要有天生的好底子，后天多进行运动，掌握健康有效的减肥方法也是很关键的。我们这就来看看糖糖在减肥的时候有什么秘方!

很多人都羡慕唐嫣的“筷子腿”，唐嫣在接受采访的时候表示自己减肥是非常努力的，主要就是三个大招!第一，全面控制食欲。作为一个资深的小吃货，想要控制自己的食欲并不是什么简单的事儿，然而在娱乐圈里，想要能够接到更多的角色，一定是不能胖起来的。唐嫣在减肥的期间，每天早餐就是一杯牛奶和一个苹果，实在觉得饿的时候会吃少量的米饭，中午和晚上基本上是不会吃含有淀粉的食物的。

第二，找到适合自己的运动方式。娱乐圈女明星每个人减肥运动方式都是不同的，唐嫣平时很喜欢练瑜伽，现在网络这么发达，想要减肥的妹纸们完全可以根据网络上的一些瑜伽教学视频自己在家里练习，这样减肥成本也大大降低了。

我们普通人看到的只是明星们光鲜靓丽的一面，其实娱乐圈的明星们每天的工作压力都是非常大的，唐嫣会通过练习瑜伽的方式来释放自己的压力。每天做完瑜伽运动之后她都会感觉自己的心情放松了很多，对于减肥的人来说，瑜伽这样舒缓的减肥方式可以帮助你有效的应对减肥过程中遇到的阻力。

减肥小贴士：懒人瘦身，不妨常饮绿色健康的冬瓜荷叶茶

?冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成，具有清脂刮油、减肥美颜的作用。

??根据中医理论，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶碱在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，从而起到减肥的功效。

?冬瓜具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。冬瓜当中的丙醇二酸，也能有效抑制体内的糖类转化为脂肪，还能消耗多余的脂肪！决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘效果显著。

结语：冬瓜荷叶茶的功效不仅仅是这样，还包括防治心血管疾病、清热解暑等多种功效，所以平时没事的时候可以适当喝些，尤其对于便秘、肥胖、高血脂、高血压、营养过剩的人群，坚持饮用冬瓜荷叶茶，可给身体带来多种好处。