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夏天又到了露腿的季节。很多妹子都开始为自己的体重担忧，想到各种减肥的方法。其实在饮食中，多吃以下三种食品，他们是脂肪的克星，坚持每天食用，你会看到自己的体重慢慢的下降的。
1.山楂夏日减肥的3大“杀手锏”，尤其是第2个，你吃对了吗？
山楂中含有有机酸，而有机酸中含有脂肪酶，脂肪酶可以加速脂肪的，燃烧速度。从而能够达到消耗脂肪，然后能够调理脾胃。在一个运化的的过程中，能够起到瘦身的作用。而且，山楂中的酸味能够对于食欲不振的人具有，嗯，一个好的开胃作用。并且，能够消除，肠胃当中中的，气不通顺的状况。山楂，晒成干切成饮片，偶遇茶，一同泡在一起。能够起到非常好的瘦身作用。
2.冬瓜荷叶茶
在减肥市场的大量需求运营，而生了很多减肥的产品。比如说冬瓜荷叶茶，就是3月减肥中经常推荐的一种产品。首先，冬瓜荷叶茶中它不含有脂肪。并且还有大量的纤维素可以，促进肠道的蠕动，排出体内的一些毒素，起到排毒养颜的作用。因此也能够起到减肥的作用。
3.燕麦片
燕麦片是大家熟知的东西，也是大家知道的减肥比较好的食品，在这里再和大家说一下，因为燕麦中含有丰富的膳食纤维，在肠道中可以得到很好的饱腹感，能够帮助肠道蠕动，起到减肥的作用。因此大家可以在早饭的时候，吃一些燕麦片来代替面包油条，不仅热量少而且脂肪量也少，晚上的时候也可以将燕麦片放到锅熬粥，不仅减少了自己的饥饿感，也可以减少对于主食的摄入量。
很多人可能觉得没有效果，但是减肥不是一日而就的，大家应该坚持一段时间食用以上3种食物，少吃一些油腻，脂肪量高的食物，你会发现自己的体重正在慢慢的减少。
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