白癜风早期的治疗方法 http://m.39.net/pf/a_6489068.html
-荷叶粥-
LotusLeafCongee
?“接天莲叶无穷碧”，六月的西湖就是这般光景，今天不谈映日荷花有多红，就说说这一片片碧绿的荷叶，如同一只只耀眼的翡翠盘，托起冰肌玉骨的荷花，荷花抚媚，荷叶清雅，让人觉得那么惬意，而今天我们把荷叶融进了粥中，一品它的清香。
?这个夏天格外闷热，荷叶粥是极佳的解暑食物，荷叶可以解暑热、清头目，同时，其中的荷叶碱、莲碱等成分具有降脂减肥及很好的降压作用，而且对抑制中老年的“三高”和肥胖症也很有效。煮上一锅，家中老小一起喝，各个年龄段的人群都可以各取所需哦。
-难度Difficulty-
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初级
-时间Time-
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分钟
-食材Ingredients-
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荷叶30克
大米50克
水克
冰糖适量
（注：适量为根据个人口味添加）
-小贴士Tips-
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1.这次用的干荷叶，如果是新鲜荷叶需要洗净后切碎。
2.荷叶性寒，女性在经期和怀孕期间应尽量避免食用。
-做法Steps-
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1.将30克荷叶剪碎
2.锅中沸水，倒入剪碎的荷叶小火煮20分钟
3.捞出荷叶，留荷叶水在锅中
4.将50克大米淘洗干净并倒入荷叶水中，盖上锅盖小火煮2小时至粘稠
5.倒入冰糖搅拌均匀
6.开喝啦！
一碗清香的荷叶粥！
"BonAppétit!"
一起感受生活的美好
ABeautifulLifeTogether
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-今日荷叶粥心水搭配-
莲全身都是宝，先用荷叶熬出清香的粥，再用莲藕，一半做一盘清淡美味的藕片炒肉丝，另一半做几个香喷喷的藕盒，这一顿，想想就超级有食欲~
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