中国是茶叶的发源地，且国人喝茶的习惯距今已经有几千年历史，几乎家家必备几款茶品~
茶不单单能解渴，不同季节，喝不同的茶，有不同的养生效果。
今天暖暖给大家分享几种常见的夏季茶，帮助你在这个夏季清热解暑、养心去燥，可要收好了！
解暑清火
1.绿茶
经验丰富的茶客都知道，夏季适合引用绿茶，会让人感觉更舒畅。
将绿茶加热在35℃左右时，热茶的温度，能促进人体排汗，从而借助汗水蒸发的散热，带走体内热量，同时降压效果也非常好。
2.绿茶+三花茶，辅助调脂
：绿茶3克、三七花2克、玫瑰花1克、菊花1克、枸杞1克。泡水喝。
三七花清热平肝、控压控脂；玫瑰花疏肝解郁、活血散瘀；菊花清热解毒、消脂控压；枸杞滋补肝肾，对血管有好处。
此茶很适合三高人群、冠心病人群作为日常调理方。
3.菊花茶
菊花味甘、苦，可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。
在古时被叫作"延寿客"，民间称它为"药中圣贤"，是我们最常用的清火去热的茶饮。
随着炎夏的来临，许多人容易出现头晕脑胀、口干舌燥的现象，此时不妨泡一杯菊花茶来喝一下。还可以搭配决明子，清肝明目，效果加倍。
4.菊花茶+桑叶——“降糖仙水”
对于消渴症引起的口干口燥、舌苔黄腻、头重体倦、胸闷恶心等情况有缓解作用。（糖尿病在中医上被称为消渴症）
：菊花3克、桑叶6克、薄荷3克、芦根6克，煎煮或者开水冲泡，代茶饮即可。
养心安神
1.三叶茶
夏天，灼热、煎熬，心像在辣椒油里沉了底，又烫又闷、心慌气躁。因而夏季养生的重点之一就是养心。
如何养心呢？这杯以荷叶、竹叶、薄荷叶为原料的三叶茶就不容错过了。
三叶茶原料
：取荷叶、竹叶、薄荷叶每种3-5克，用开水沏开，代茶饮，有非常好的清心火、养心和消暑的作用。
健脾利湿
1.陈皮茯苓茶
夏季潮湿闷热，过度进食生冷或暑邪入侵，会损伤脾胃导致湿邪内生，这时候可以喝点陈皮茯苓茶，有助于健脾利湿，化痰减肥。
：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。
这些养生花茶，你都记下了吗？
事物都有两面性，虽然喝茶好处多，但含有一些鞣酸、茶碱、单宁酸等物质，不注意这5点，也很危险。
想知道这5项禁忌是什么吗？
可以