高血压又称“生活习惯病”。据统计，近70%的高血压患者都有过不良的生活和饮食习惯。所以现在高血压已经不是老年病了，越来越多的年轻人得了高血压。高血压看似是一种慢性病，但也是一种“无声杀手”。一旦生气，可能会威胁到人的生命。因此，如何控制自己的血压就成了人们关心的话题。俗话说，三分靠治疗，七分靠滋养。降压疗法本身就是一门艺术，掌握好的小技巧就能很好的控制血压。
不要老是吃高血压的药，多吃这些“碱性食物”，血压就不会稳中有升了！
苦丁茶
苦丁茶是一种天然保健茶，具有一定的药用价值。经常喝苦丁茶，可以有效缓解三高，清洁血管，让血管更干净，恢复弹性，远离高血压。
荷叶茶
荷叶性凉，一般来说不会有副作用。是天然食物，还会有助于改善“三高”，帮助身体排毒。能有效降低高血糖、高血压，甚至高血脂。
蜂蜜
蜂蜜，不仅有很好的通便作用，还有“血清之王”的美誉。经常喝蜂蜜水可以清理血管内的杂质，避免血管垃圾堆积，清洁血管，自然降血压！
香蕉。
香蕉含有淀粉、果胶、维生素等多种营养成分。高血压患者经常吃香蕉，有助于补充体内营养。
贻贝，贻贝是一种受欢迎的海鲜。营养价值高，是典型的高蛋白低脂肪食品。此外，贻贝含有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素，对促进新陈代谢，保证大脑和身体活动的营养供给有积极作用，所以有人称贻贝为海中之蛋。
皂荚是一种高能量、高碳水化合物、低脂肪、低蛋白质的食物，具有养心脉、益视力、健脾补肾等功效。老少皆宜，能有效帮助身体排毒、清肠、染脂等。还具有降血压、降血脂、降血糖的功效。
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