减肥美体验方一
冬瓜克，绿豆克，姜3片，盐5克。
将绿豆洗净倒入汤锅中炖熟，将冬瓜去皮、瓤，洗净后切块投入汤锅内，放入姜片烧至熟，调入盐即可。
佐餐服用。
绿豆含有丰含的皂素、纤维素、球蛋白等物质，能清血、降血脂、血压及胆固醇，有效改善肥胖症候群。冬瓜具有良好的利尿消肿的功效。冬瓜中所含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还有助于体形健美。
减肥美体验方二
西瓜皮克，冬瓜克，黄瓜克，精盐、味精、香油各适量。
把西瓜皮的外皮除去洗净，冬瓜去外皮后洗净，把黄瓜去皮后冲洗干净。分别将西瓜皮、冬瓜和黄瓜切成长方形小条，放入锅中煮熟后捞出保留汁液。将西瓜皮、冬瓜和黄瓜放入盘中，加适量盐、味精、香油，拌后即可食用。
佐餐服用
腌三瓜具有清热利肺的作用，可以降脂减肥，用于肥胖症及酒糟鼻。
减肥美体验方三
绿豆，薏米仁各适量。
将绿豆及薏米仁浸泡1~2小时，将薏米仁先加水用大火煮开，然后放绿豆，再烧开后转小火，煮30分钟即可。
湿热服用，常服有效。
健脾利湿，减肥消脂，适合胃肠湿热型肥胖。
减肥美体验方四
玉米须10克。
将玉米须加入水煮开后待用。
喝时加热饮用。
利尿祛湿，有效改善肥胖。
减肥美体验方五
山药30克，决明子30克。
将山药，决明子共研细末。
每次服5克，一日3次。
补气健脾，利水消脂，主治高血脂肥胖症。
减肥美体验方六
山楂，菊花和枸杞子各适量。
将三者用开水冲泡或者用火煮开。
代茶饮用。
化瘀消脂，清凉降压，减肥轻身。
减肥美体验方七
荷叶，车前草各适量。
将荷叶，车前草研为细末，15~30克为一袋。
每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取一袋，用毫升开水冲泡，焖盖10~15分钟，一次服完。30天为一疗程，一疗程后，停饮2周，再续服下一疗程。
消炎利水，降脂减肥，主治单纯性肥胖。
减肥美体验方八
丹参、何首乌、泽泻、绿茶各10克。
将以上四味加水煎取汁，常喝参茶不但能消除疲劳，还能清宿便，改良便秘情况，消除脂肪，从而达到瘦身的目的。
代茶饮，每日一次。
消脂减肥，补益脾肾。
减肥美体验方九
放入苦蒿40克。
将苦蒿放入锅中加入4大碗水，煮10分钟即可。
晾到五分热的时候可以喝，一天喝三次，一次一杯。
清虚热，消脂减肥。
减肥美体验方十
陈皮，茯苓各10克。
将陈皮、茯苓放入瓷杯中，加沸水冲泡。
代茶饮。
健脾燥湿，化痰去脂，适用于脾虚湿阻型肥胖。
※特别提示：中医看病讲究辨证治疗，千人千方，上述方剂各位不要照着用，最好拿着以此去请教中医看看。
注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供专业中医人士参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！
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