湿气是中医的一种说法，一般被感触是“百病之源”。人体的湿气重会损伤体内的阳气，从而致使肥胖（尤为肚子上赘肉多），成天打不起精力，影响肠胃性能、持久便溏等。那末体内有了湿气，该何如消除湿气呢？
不少人会料到中医罕见的拨火罐。原本拔火罐消除的不过外湿，譬如因天气湿润、渡水、泡水、淋雨、室第湿润等而至的湿气。而对像过分喝酒（尤为是啤酒）、贪嘴生冷食品（冰淇淋、冰沙、西瓜等），而至使的脾胃平衡，从而引发的身材内部形成的湿气，是没法有用消除的。因而，湿气重别拔罐，能够试下饮食疗养。这边我就详细的讲解一些自然的小食材，用它们泡水喝，辩论一段功夫，不光湿气被驱逐了，况且连肚子都能瘦。
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红豆薏米茶红豆薏米茶是一个很典范的祛湿食疗茶。在中医里的“红豆”指的是祛湿结果特别棒的赤小豆，不是咱们一般罕见的红豆，红豆养心，赤小豆才是能够祛湿的。详细的做法是取赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七种食材配制而成，这类红豆薏米茶不矫健能够祛湿健脾，况且对湿气重而至使的痘痘、雀斑、口臭、虚胖都有不错的改正结果。
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冬瓜荷叶茶冬瓜荷叶茶也是一款典范的祛湿消脂减肥的茶，个中冬瓜能利尿、消肿、通便，能够辅助身材把贮留在体内有余的水份排出去。荷叶中的荷叶碱和纤维物资能消脂，排毒，具备减脂祛湿的影响。看来，冬瓜和荷叶搭配起来，是能够祛湿减肥的茶饮。尤为恰当有大肚腩的友人常饮。
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玉米须茶玉米须，不少人都感触是没用的东西，吃玉米的时辰，顺手就丢掉了。原本，玉米须在中医里又叫龙须，具备利尿消肿、清肝利胆的工效，能够用于利尿祛湿。玉米须茶详细做法是在每年玄月中旬后玉米老练，玉米须也老练了(不要青玉米上的须子)，采摘下来透风晾干贮存。取50-克玉米须，简略洗濯，用凉水泡1个小时，再用沙锅熬煮20分钟便可代茶饮用。
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蒲公英茶蒲公英是乡村和城郊都很罕见的一种野生植物，时常被用来当野菜食用，其药用代价也高，俗称“尿床草”，有优秀的利尿消肿，祛湿排毒的影响。将蒲公英制干后，能够泡水代茶饮，能够辅助湿气重的人，消除湿气，同时尚有抗菌消炎、清热解毒的工效。
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乌龙茶乌龙茶是华夏保守茶叶中对照典范的一款茶饮，这类茶用制茶工艺，制做出的一种半发酵的茶叶。乌龙茶性温，有优秀的行气活血、祛湿、清热解毒的摄生保健影响。关于体内湿热、脾胃不和的人，特别恰当持久饮用。
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芡实薏仁茶芡实薏仁茶，是一款特别好的祛湿茶。个中的芡实，又称鸡头米，具备利肾、健脾、祛湿、止泻、安神等工效，可治糖尿病、脾虚水肿等病症哦。薏仁也称薏米，是一款杂粮，其味甘、微寒、且无毒，有清热利湿、健脾益胃、益肺消肿的影响。因而，在秋天多喝点芡实薏仁茶不光能助你消除湿气，还能减肥消脂哦。
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