夏天快到了，每天喝足量的水是必不可少的，但是有一些人是不爱喝白水的，不爱喝白水可以试试和水果搭配，味道不一样且美容养颜又排毒，做法也很简单。准备需要的新鲜果蔬洗净切片备用。
1、美白水：百香果一个，柠檬3-5片，蜂蜜一勺，橙子芒果可根据自己的口味添加。添加ML的矿泉水，早上喝一杯开启一天的美好生活。
百香果功效与作用包括生津止渴、增进食欲及美容养颜等，可改善声音嘶哑，提高脾胃消化功能，并促进皮肤胶原蛋白生成，柠檬中含有大量的维生素C，热量也低，蜂蜜又可以美容养颜。另外每种水果添加多少可以根据自己的口味增加减。
2、减肥水：柠檬4片、黄瓜半根、薄荷叶3片、生姜4片、添加ML的矿泉水。
柠檬可以生津解暑，含有大量的维生素C，热量也不高。黄瓜一直是减肥人士所钟爱的，不仅因为其热量低有饱腹感，还因为它可以帮助肠胃蠕动，治疗便秘。
薄荷叶具有辛凉解表，清利头目，疏肝解郁等功效，所以可以选择在夏天喝薄荷叶泡水。生姜以对抗体内的寒气，防止感冒、增加身体的免疫力。女孩子多喝生姜泡水对身体比较好，也可以根据自己的口味选择放不放生姜。
3、解压水：胡萝卜1/2、柠檬3片、蓝莓20颗、橙子3片、添加ML矿泉水。
胡萝卜具有降糖降脂降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用。柠檬含有大量VC。蓝莓中富含丰富的花青素，花青素是最好的抗氧化剂。
蓝莓具有增强大脑的短期记忆力，对视神经有维护作用。橙子也是富含大量的VC。这款水非常适合上班族和学生，缓解视疲劳和压力。
4、排毒水：菠萝6片、橙子6片、猕猴桃4片、添加ML矿泉水。
菠萝其具有促进蛋白质分解，助消化的作用；促进肠道蠕动，缓解便秘的作用；改善血液循环的作用；消除炎症和水肿的作用；可利尿，对肾炎和高血压有一定的作用等。
猕猴桃具有抗衰老，清理肠胃，预防心脑血管疾病的功能。这款水适合在餐后排毒刮油喝。
每款水它的功效都是有限的，多喝对人体固然是有好处的，但是他们并不是治病良药。而且泡水果的水最好选择天然矿泉水，因为天然矿泉水中富含多种人体所需的天然矿物元素。
天然矿泉水瓶装的用来泡水果成本相对于高了一点，可以选择桶装的，目前桶装的天然矿泉水有伯位天然矿泉水等。
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