白癜风治疗要花多少钱 http://www.bdfyy999.com/说起莲子，可能有的并不是很熟悉，但说莲花，想必大家都知道了，莲花是睡莲科莲属的植物，也是我国十大名花之一，“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”说的正是莲花，池塘中很常见，莲花不仅是作为观赏的植物，也有很高的食用价值，它的种子莲子，还是药食都兼用的好物，现在进入夏季了，吃点莲子准没错。最常见的是白莲，白莲的莲蓬最大，莲子也最密，呈圆球形、莲肉肥厚，多用作莲子汤、莲子羹、炖汤，只是莲子是有点苦的，但良药苦口利于病，它的入药加重也是有目共睹的。莲子中的钙、磷、维生素、蛋白质、脂肪的含量都很丰富，还有像荷叶碱和莲心碱等多种生物碱，营养成分很高，夏天经常吃点对身体很有好处。进入夏季，常吃点莲子，你或能白白捡到这几个好处第一个好处：补充肾气。现代的生活节奏很快，工作压力也比较大，尤其对于男性来说，肩上的担子是更重了，有的男性才30出头，就已经慢慢开始秃头了，肾也开始虚了，这不仅说明身体有问题了，也极大的打击了他们的自信心。肾不好的男性，不妨平时常吃点莲子，莲子入肾经，能够补肾益肾，以治其本，像频繁遗精、肾虚肾亏的人常吃点，或能有效改善这种现象。第二个好处：养心安神。到了夏天，人很容易浮躁上火，可能经常会心神不宁、无精打采的，而心又属火，莲子归心经、脾经，可养心安神、补脾止泻，经常睡不好、心神不宁的人不妨可以试试长喝点莲子汤或者煮粥时加点莲子，莲子中的多种生物碱有显著的强心作用，能够有效缓解心律不齐、心悸失眠的症状，助你去心火。第三个好处：美容润肤。女性多爱美，皮肤的保养更是她们看重的，与其花大价钱去买各种各样的化妆品来保养，不如学会常吃点莲子，多喝点莲子泡水，莲子中有很多的生物碱，不容易发胖，还能慢慢的帮你改善皮肤松弛的情况，帮你减少皱纹，坚持喝上一段时间，你的皮肤或能年轻10岁，和同龄人相比，你也更显年轻。第四个好处：预防痢疾。肠胃不好，经常拉肚子、身体有痢疾的话，不妨用莲子泡水喝，可以补脾止泻，辅助治疗脾虚久泻、久痢。莲子中还有荷叶碱、金丝草甙等物质，有促进凝血、一些酶的活化，维持肌肉的伸缩性的作用，对治疗慢性胃炎、高血压也有很好的辅助的缓解作用；莲子也善于补五脏之不足，有很好的养生保健的功效。莲子虽好，但是一些食用的注意事项也望你知晓一次性吃莲子不可多吃，吃太多容易导致脾胃不和，引起腹泻；大便经常干燥的人不适合常吃，莲子芯苦，不宜空腹食用。莲子多适合心慌、失眠多梦、脾虚肾亏的人食用，效果比较好；吃莲子，建议不要去芯，芯虽苦，但清心火、止血固精的作用很大。另外，新鲜的莲子一般计较难保存，可以将鲜的莲子晾干，保存的时间会长一点，市面上售卖的很多莲子，购买的时候选择颜色有一点带黄的，全白的可能也多是经过漂白的；抓起来有清脆的响声的也是比较好的，且真正晒干的莲子的味道是香浓的。所以，由此看来，夏天常吃点莲子，好处是很多的，对于身体健康和工作可能都有益处，不仅养心养肾，脾胃也慢慢好了，女性常吃还能美容养颜抗衰老。但也要注意食不过量，上述的一些食用禁忌也需要了解，正确食用，养生效果才会更好。
