湿气重的人,常用它泡水喝,祛湿排毒,无

在炎热的夏天，雨水很多。很多人喜欢吹空调，吃冷饮，使得湿气重的人越来越多。湿气重的人，湿毒积聚在体内，不仅容易引发各种疾病，还容易发胖，大腹便便。湿气重，祛湿解毒，我们不妨从饮食入手。

荷叶茶

荷叶茶有清除体内湿气，清热解毒的作用。其本身的香味可以帮助食物的转化，荷叶的甜味可以帮助人体排出体内多余的水分。通过我们体内的循环系统，这些水分随尿液或粪便排出体外。莲子茶对瘦身也很有用。每天喝1杯，有助于排出体内湿气，减肚子。

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玉米茶

“丑”的玉米须在很多人眼里毫无用处，被当做垃圾扔掉。但是玉米须有很多功效，而且是中药。具有祛湿、利尿、代谢体内多余水分、消除水肿的作用。湿度大的人不妨经常用它泡水喝。

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红枣枸杞茶

红枣富含蛋白质、糖、有机酸、维生素等。是补气养血、护肝益气的好食品。与枸杞、红枣混合在一起泡水，不仅能补气养血、美容养颜，还能帮助我们排出体内湿气，有益身体健康。

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菊花茶

菊花茶具有清热除火、生津止渴、解毒除燥、祛湿燃脂的功效，对于湿气重引起的肥胖之人，经常喝点菊花茶，不仅可以祛湿排毒，还能瘦肚子，一举两得。

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?柠檬水

柠檬具有去除体内湿气，美白肌肤，防癌抗癌，提高免疫力的功效，还能防治便秘，去除体内的湿气，让你一身轻松。酸酸甜甜的柠檬水，每个人都喜欢喝，尤其是夏天喝，排除体内的湿气，让你喝出美白好肌肤。

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