现在审美的主流还是瘦美。爱美的年轻女孩为了追求骨感身材，真的对自己很苛刻，小刘就是其中之一。
小刘今年22岁。其实她并不胖。她身高cm，体重约53kg。她是标准身材，但是圆脸。每次合影她都很痛苦，让她看起来平白胖了几公斤。
她看着一些圆脸的明星，在镜头前看起来很美，不胖。为什么她每次拍照都显得很胖？她仔细研究了下明星的身高体重，发现他们和她一样高，但体重都不到一百。所以她以为是因为自己不够瘦，所以很注意饮食，希望自己能瘦一点。
于是小刘开始对所有油腻的食物敬而远之。蔬菜必须和酱油一起煮才能吃。他只吃少量无皮瘦肉和鱼虾，跳过主食，减少调料的摄入，一次也不敢放纵自己。三个月的坚持，小刘瘦了10斤，但还没开心太久，总觉得头晕、乏力、心慌、饿，但她用顽强的毅力克服了。
就在上个月，小刘曲体检，被查出脂肪肝。这让小刘非常惊讶。他明显在减肥。他体重不足。他与肥胖无关，而且非常年轻。他怎么会得脂肪肝？
医生告诉她，其实脂肪肝和肥胖没有直接关系，但是和体内代谢紊乱有直接关系。脂肪肝形成的因素中，快速减肥是其中之一。
很多人可能和小刘一样，认为只有胖人才会得脂肪肝。不知道长时间处于偏瘦或半饥饿或饥饿状态的人，还是像小刘这样长期节食减肥的人。
因为身体无法获得足够的脂肪、葡萄糖等能量，会消耗体内储存的脂肪和蛋白质，脂肪和蛋白质转化为热量，不得不通过肝脏转移，这样就会有大量的脂肪进入肝脏。
但是，当身体长时间处于饥饿状态时，是无法摄取载脂蛋白来燃烧脂肪的。此外，维生素和矿物质的缺乏会降低新陈代谢所需的酶的活性，从而导致肝脏脂肪代谢的紊乱。在各种因素的共同作用下，脂肪会在肝脏中堆积，久而久之就会形成脂肪肝。
权威医学杂志《柳叶刀》发表了一篇文章。在对24个国家的.6万人进行研究后发现，40%的脂肪肝患者并不肥胖，其中1/5的人偏瘦。
为什么瘦子容易脂肪肝？
这可能是因为很多瘦子有挑食的习惯，比较喜欢吃素食。长期单一的饮食会导致体内营养摄入不均衡。由于体内缺乏蛋白质、维生素和矿物质，肝脏合成脂蛋白的数量会严重不足，机体缺乏营养和能量，导致肾上腺糖皮质激素代偿性分泌，让大量脂肪进入肝脏，从而形成脂肪肝。
现在很多年轻女性患上脂肪肝，除了与喝奶茶、吃甜食、点外卖、长期久坐、缺乏运动等因素有关，还与追求骨感美、过度减肥有关。
所以减肥过快过快都是非常有害的。其实，想要拥有苗条的身材，不应该靠节食来快速减肥，而应该注重提高自己的代谢率。
平时要科学合理的安排膳食，注意多吃低热量的食物，同时可以通过一些有减肥作用的茶叶食谱的处理来促进脂肪燃烧。
比如可以用冬瓜、荷叶、决明子、山楂、玫瑰花、橘皮、薄荷等药食同源的食材，按配方混合在一起，制成冬瓜荷叶茶饮用，对减脂、瘦身、瘦腹效果明显。
此外，在减脂的同时，也要增加肌肉量，这才是健康的减肥方式。
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